Buah Mangga Membuat Rileks

: Buah mangga memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan, buah mangga memiliki  kandungan vitamin C , vitamin A juga serat, pectin, dan zat antioksidan. Buah mangga memiliki beberapa jenis diantaranya mangga manalagi, mangga golek, mangga arumanis, mangga madu, mangga endog, mangga kemang dan lain sebagainya.
Dimusim saat ini mangga tidak terlalu susah untuk kita temukan, nah mumpung lagi musim mangga yuk kita makan mangga untuk membuat rileks tubuh setelah seharian dengan setumpuk aktivitas. Kok bisa ? ya ternyata buah mangga mempunyai kandunga komponen yang disebut dengan linalool dimana kandungan ini dapat menurunkan level stress, tapi sayang jika buah mangga kita bikin juss komponen tersebut bisa berkurang.
Jadi tidak perlu untuk dijuss untuk mendapat khasiatnya cukup di kupas kulitnya dan dimakan dagingya.
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: buah, buah mangga, , Cara Mengkonsumsi Vitamin E dengan Baik dan Benar, manfaat buah mangga, mangga, rileksFollow

View Details

Redakan Sakit Kepala Dengan Air Putih

: Jika sakit kepala biasanya kebanyakan orang adalah langsung minum obat pereda sakit kepala. Tapi tahukah anda bahwa dengan minum banyak air ternyata cukup membantu untuk meredakan sakit kepala. Seperti yang dilansir dari Foxnews bahwa dengan minum banyak air dapat membantu meredakan sakit kepala. Hal ini dikarenakan sakit kepala juga dipengaruhi oleh faktor dehidrasi, sehingga dengan minum banyak air dapat mencukupi cairan dalam tubuh.
Jangan sampai dehidrasi ketika sakit kepala karena kondisi ini akan menyebabkan sakit kepala yang cukup parah. Dari studi 2012 di The Journal of Nutrition mengatakan bahwa  dengan minum air sebanyak delapan ons H2O dapat memadamkan denyut di kepala dalam beberapa menit.
Manfaat air sangatlah banyak untuk kesehatan, karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Selalu minum air putih yang cukup agar tubuh kita sehat.
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: air putih, manfaat minum air putih, Manfaat minum air putih hangat, penyebab sakit kepala, , sakit kepala, tip sehatFollow

View Details

Pentingnya Gosok Gigi Malam Hari

: Menggosok gigi malam hari sebelum tidur lebih penting dari pada menggosok gigi pada pagi hari atau sore, tapi bukan berarti anda melewatkan gosok gigi pada pagi hari setelah sarapan atau sore setelah mandi.
Bakteri perusak gigi akan semakin aktif pada saat malam hari dan jika tidak menggosok gigi maka bakteri akan leluasa berkembang dan merusak gigi sehingga dapat menyebabkan gigi berlubang. Disamping itu pula manfaat menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur dapat mengurangi bau mulut di pagi hari.
Usahakanlah menggosok gigi sebelum tidur agar gigi tetap terjaga kebersihanya dan gunakanlah sikat gigi yang berbulu halus dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: 3 Cara Alami Memutihkan Gigi, gigi, gigi berlubang, Ini Dia Daftar Asupan Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan Gigi, , tip sehatFollow

View Details

Manfaat Lain Kopi

: Kopi memiliki kandungan kafein juga memiliki efek yang negatif seperti insomnia  dan gangguan siklus tidur. Kafein merupakan senyawa alkaloid atau biasa disebut  dengan trimetilsantin. Tapi manfaat kopi untuk kesehatan juga banyak jika  dikonsumsi dengan baik dan tidak berlebihan, seperti kita ketahui bahwa biji  kopi sendiri dapat berkhasiat untuk penyakit  resiko gagal jantung, diabetes,  dan kanker kulit.

Dan  studi terbaru yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health yang  diterbitkan dalam The World Journal of Biological Psychiatry mengatakan bahwa  orang yang minum dua sampai empat cangkir kopi setiap harinya dapat menghindari  keinginan untuk bunuh diri ketimbang mereka yang minum kopi kurang daru dua  cangkir per hari.

Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: kopi, Kopi Cegah Kanker Prostat, Kopi Dapat Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes Tipe 2, , Meningkatakn Kopi dan Teh Lebih Sehat, Minum Kopi Untuk Meningkatkan Daya Tahan TubuhFollow

View Details

Hindari Bekerja Terlalu Lama Di Depan Komputer

Bekerja terlalu lama didepan komputer dapat menyebabkan mata lelah, pedih, juga kepala jadi pusing. Bahkan menurut dr Hendrian D.Soebagjo SpM mengatakan bahwa orang yang berkerja di depan komputer lebih dari setengah jam rawan mengalami gangguan fungsi makula (saraf penglihatan). Hal ini dapat mengurangi ketajaman penglihatan sentral dan refleks warna. Jadi harus berhati - hati karena semakin lama terkena cahaya komputer dapat meningkatkan kerusakan mata yang cukup besar.
Solusinya adalah usahakan bekerja di depan komputer maksimal 2 jam dengan diselingi istirahat 15 menit dan selalu berkedip. Untuk jarak mata dengan komputer yaitu antara 35-60 cm dan maksimal 70 cm. Dan untuk menghindari adanya kelainan refraksi gangguan pada otot-otot mata anda, segeralah perkiksa kedokter spesialis mata. 

Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: Efek Radiasi HandPhone (HP) Bagi Kesehatan, , Hindari Mata Lelah Karena Komputer, komputer, radiasiFollow

View Details

Mengatasi Telinga Berdengung

Telinga berdengung bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti dari kebiasaan membersihkan telinga yang salah, sering mendengarkan suara - suara yang terlalu keras, dan bakteri. Suara dengung di dunia medis disebut dengan tinnitus. Tinnitus dipicu oleh sel-sel saraf di area otak yang berperan dalam fungsi pendengaran menjadi terlalu sensitif.
Berikut ini adalah cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi telingga berdengung.
Kurangi Konsumsi garamGaram memiliki kandungan soduim kandungan ini dapat meningkatkan efek buruk tinnitus, jika anda sedang sakit kurangilah asupan garam berlebih.
Kurangi Konsumsi KafeinJika anda biasa minum kopi, teh, atau minuman apaun yang mengandung kafein sebaiknya anda hentikan dulu, karena kafein dapat mengurangi aliran darah ke telinga dan leher bahkan juga dapat menyumbat aliran darah pada pembuluh darah kecil.
Hindari suara yang kerasHindarilah suara yang terlalu keras, kurangi mendengarkan musik dengan headseet atau menggunakan telepon berlama - lama karena ini akan dapat memperparah kondisi pendengaran anda.
Selain cara diatas cara yang lain adalah mengatur pola hidup dan makan sehat juga olah raga secara teratur, hindari stress berkelanjutan, hindari penggunaan obat yang menimulakan tinitus, dan istirahat yang cukup.
Itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk , dan selalu menjaga kebersihan telinga anda agar terhindar dari penyakit telinga, semoga bermanfaat !.Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: Hati – hati Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud, infeksi telinga, Mengatasi Telingga Berdengung, Penyebab Telinga Berdengung, tinnitus, Tips sehatFollow

View Details

Telur Pilihan Terbaik Untuk Sarapan

: Sarapan di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, dengan sarapan diharapkan dapat mengganti kebutuhan sel akan nutrisi yang hilang setelah istirahat malam dan menu sarapan yang sehat berpengaruh pada tingkat besar metabolisme tubuh.
Jadi sarapan ini sangat dianjurkan karena setalah kita tidur  kita tidak mendapatkan asupan nutrisi dan hal ini secara tidak langsung akan berpengaruh pada otak. Saat kita sarapan maka otak akan mendapatkan nutrisi kembali dan siap untuk memulai aktivitas baru.
Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anda sehari sarapan dengan telur bisa menjadi pilihan yang terbaik. Ya seperti kita ketahui bahwa telur kaya akan kandungan nutrisi sebagai peningkat energi. Kandungan asam amino pada telur dijadikan seabagai pembanding sumber protein lainya dan mudah diserap dalam tubuh. Selain itu nutrisi pada telur dapat meningkatkan kemampuan otak dan protein pada telur juga dapat membuat kenyang tahan lama.Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookCategories: Fakta Menarik Tentang Telur, Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan, manfaat telur, sarapan, sarapan pagi, , Tips sehatFollow

View Details